本网讯：国际中文教育学科“中医药艺术疗愈教学与传播”方向团队于2025年9月17日上午举办第二次读书会。赵旭教授作了题为《孙思邈“十二少治神”艺术疗愈观探析》的专题报告，深入阐释了药王孙思邈的“十二少”养生养性思想及其当代实践价值。
赵旭指出，孙思邈在《千金要方·道林养性》中提出“十二少”——即“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”。这并非压抑情感，而是倡导精神活动的“适度”与“制”。其本质是通过调节认知、情绪与行为，达到“神清气爽、健康长寿”的养性目标。这一理念与《黄帝内经》“恬淡虚无，精神内守”的思想一脉相承，强调“治未病”与“心神安宁”。
“十二少”不仅是一种养生哲学，更可视为一种具有操作性的“心药处方”。他结合现代艺术疗愈理论与实践，指出诸如正念绘画、曼陀罗绘制、自由书写、鼓乐疗法、书法抚琴等艺术形式，可作为实现“十二少”的具体路径，帮助调节情绪、降低消耗、促进内在平静，尤其在当前高压社会环境下具有显著的现实意义。
与会者一致认为，应进一步挖掘孙思邈“十二少”养生观的内涵，推动药王养生理念在心理健康教育与文化传播中的实际应用。
